от Джона Филиппа
(NaturalNews) Болезнь сердца недавно превзошло рак как основной причиной смерти в США, а также в многочисленных западных обществах. Причальная часть этой истории заключается в том, что болезнь сердца в основном можно предотвратить, внедряя здоровые модификации образа жизни, включая натуральный план диеты, полный овощей, орехов, семян, а также фруктов, обычной физической активности, а также избегание промышленности, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома, а также дома. загрязняющие вещества. Был определен ряд продуктов, которые обеспечивают наше тело мощными антиоксидантами, а также противовоспалительные фенолы, которые непосредственно снижают нашу опасность для установления сердечно-сосудистых, а также других заболеваний и оздоровительных расстройств.
Исследователи из Огайо указывают Университетское издательство в журнале практических продуктов питания, сообщают, что употребление яблока в день может помочь удержать кардиолога. В исследовании здоровых взрослых среднего возраста, использование одного яблока в день в течение четырех недель снизило уровни соединения, связанного с упрочнением артерий почти на 40 процентов. Кроме того, исследователи обнаружили, что приобретение дополнительных капсул, содержащих антиоксидантные полифенолы, имел аналогичный эффект, хотя это не длилось довольно долго.
Ученые по питанию поняли, что ряд естественных соединений действует для более низких уровней потенциально смертоносного типа окисленного холестерина ЛПНП, липкого соединения, которое быстро втягивается к микро -трещинах в эндотелиальной слизистой оболочке артерий, которые снабжают кислородом кровь в сердце. Когда холестерин ЛПНП взаимодействует с полностью свободными радикалами, чтобы в конечном итоге окисляется, холестерин с большей вероятностью способствует воспалению, а также может вызвать повреждение ткани.
Полифенолы яблока нацелены на окисленный холестерин ЛПНП на риск посягательства за сердце
Ведущий автор исследования, доктор Роберт Disilvestro, отметил: «Когда LDL становится окисленным, он приобретает тип, который начинает атеросклероз или упрочнение артерий… мы получили огромное влияние на окисление ЛПНП только одним яблоком в день в течение четырех недель. ” Команда определила, что эндотелиальная функция у потребителей яблоков с устоявшейся болезнью коронарной артерии (CAD) была аналогична тем, что с типичными коронарными артериями. По сути, Apple a Day меняет вредное влияние на здоровье и благополучие CAD.
Чтобы провести свое исследование, исследователи набрали некурящих, здоровых взрослых в возрасте от 40 лет, а также 60, которые потребляли яблоки менее чем два раза в месяц, а также не принимали укрепленных полифенолов. 16 участников ели одно большое красное или золотое вкусное яблоко каждый день в течение четырех недель. 17 принимали капсулы, содержащие 194 миллиграмма полифенолов в день в течение четырех недель, а также 18 принимали плацебо, не содержащие полифенолов.
Исследователи не обнаружили никакого влияния на окисленный ЛПНП у тех, кто принимал плацебо, однако зафиксировало 40 -процентное снижение окисленного холестерина ЛПНП в двух других группах. Команда обнаружила, что яблочные полифенолы значительно более эффективны при восстановлении окисленного ЛПНП, чем другие исследованные антиоксиданты, включая составной куркумин на основе специй, экологичный чай, а также экстракт томата. Очевидно, что различные полифенолы из ряда натуральных продуктов помогают предотвратить заболевание в разных областях тела, что является важной причиной для получения полного спектра разных цветных фруктов, а также овощей для идеальной антиоксидантной поддержки.
Источники этой короткой статьи включают:
Об авторе:
Джон Филипп – специалист по лицензированию питания, а также исследователь здоровья и здоровья, а также автор, который на регулярной основе составляет на переднем крае, используется диету, корректировки образа жизни, а также целевые добавки для улучшения, а также повысить высокое качество а также продолжительность жизни. Джон является автором «вашего здорового плана по снижению веса», обширной электронной книги, объясняющей именно то, как использовать диету, физические упражнения, ум, а также целевые добавки для достижения вашей цели похудения. Посмотрите на мой идеальный ресурс для здоровья и здоровья, чтобы продолжить чтение новейших обновлений о здоровье и здоровье, а также загрузить свою совершенно бесплатную 48 -страничную копию «вашего плана по ухудшению веса».