Привет и счастливого понедельника! Этим утром небо было мрачным и моросящим в моем учебном лагере. Мы смогли найти какое -то прикрытие, чтобы сделать HIIT и силы силы. Вам не нужно много места, чтобы получить хорошую тренировку!
Затем я пробежал медленные 4 мили. Мои ноги устали. Завтра дам им отдых.
Мои последние видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19
Жить
00:00
08:21
03:09
Помните в прошлый четверг, когда я купил кексы с изюмом с корицей? Ну, я только что съел последний на завтрак! Я выбежал из них быстро, потому что у меня было 1 1/2 каждый раз. Это либо серьезный провал, либо серьезная победа, я не могу решить.
Мой кекс был подан с яичными белками с сыром и зеленым луком. Завтрак чемпионов, которые любят английские кексы и яйца.
Я знаю, что это может быть труднее тренироваться, когда на улице холодно и мрачно. Но у меня есть небольшая мотивация в понедельник для вас …
Это национальный день пирога.
Хотите пирог? Работайте для этого. (Источник изображения)
Вопрос: Какой пирог вы работаете сегодня?
Я девушка для пирога, а не пирог, но я бы пошел на хороший кусок ягодного режима. На самом деле, я бы что -нибудь съел в режиме …
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
6 Идеи с закусочными здоровым белком
6 Идеи с закусочными здоровым белком
Здоровый и легкий обзор из 6 различных способов сделать свои собственные белковые закуски! Сделайте эту часть своей подготовки к приготовлению пищи и избегайте бессмысленных перекусов или во второй половине дня энергии. Столько, сколько я люблю еду и удивительно приготовленную еду … Я думаю, что закуски – моя любимая вещь. Это также то, чем я борюсь … Подробнее о 6 идеях с закусочными здоровым белком
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробежки и закусок. Мои топ -5 любимых баров и разбивка питания
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Бесплатное 10 -недельное расписание полумарафона с днем бега и растяжения. Список упаковки гонки и что есть во время тренировки
Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич и главная цель на этой неделе
Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич и главная цель на этой неделе
Бег по Лонг -Бич, Калифорния, пробежать маршрут до королевы Мэри и вокруг центра города Лонг -Бич и Виллидж морской порта с Runnin
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Что я ем за день – для бегуновЧто я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс советы по моей любимой продукции еда
⚡ Шареахоликом
Анкет