Вчера я управлял полумарафоном OC. Это была действительно хорошая гонка, хотя скиннаруннер моего давнего партнера в преступлении в этой гонке не было (этого я пытаюсь заставить ее чувствовать себя виноватой). Обычно я управляю полным марафоном, но, учитывая, что в последнее время я не работал долго, я принял решение сохранить его наполовину стиль на этот раз.
Предварительная гонка: за ночь до полумарафона я изложил все, что мне нужно для гонки и после гонки. Обычно я собираю сумку с такими основами, как вода, смена одежды, шлепанцы …
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 Заветь
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26
Жить
00:00
08:21
01:21
Поскольку Бен здесь он бросал меня в гонку. ОК Марафон/Половина является курсом точки на точке, который указывает на то, что он начинается в одном месте (остров моды) и заканчивается где -то еще (ярмарка в Коста -Меса). Вам нужно припарковаться на финише и сделать шаттл до начала, который требует дополнительного раннего звонка, чтобы сделать все это.
Я достиг начала с достаточно времени, чтобы попасть в душевую комнату и выстроиться в очередь, когда пистолет ушел.
Я носил свою марафонную марафонскую футболку для серфинга в качестве своего броска, но это не нужно. Было не так холодно, и я мог бы быть в порядке без него. Я ненавижу, когда трачу бросок!
Гонка: я люблю половину OC (но я неравнодушен к гонкам SoCal). Есть несколько маленьких холмов, но вначале это похоже на много спуска. На холме есть один крутой холм. На холме есть один крутой холм. На холме есть идеал помощи, но он настолько крутой, что никогда не отвлекает меня. Я чувствовал себя действительно потрясающе всю гонку до вершины этого холма. Я запустил его (в последнее время я хожу много холмов), и наверху чувствовалось, что мои ноги были невероятно тяжелыми и сделаны. К счастью, я получил его обратно и продолжал искать.
Я очень в восторге от своего финиша, учитывая, что я чувствую, что в последнее время я был медленнее, чем обычно – 1:46:56. С средним темпом 8:10 я невероятно в восторге от этого! В последнее время я действительно просто слушал аудиокниги и думал о жизни на своих пробегах.
Я схватил банан и заставил поездку домой (Бен поднял меня). Местные гонки самые лучшие, гораздо проще координировать.
AaaaaaAnd я подписался на марафон на выставке, о котором я невероятно в восторге! Я даже на 100% уверен, что могу сделать это, учитывая, что он не в городе, и я не уверен в том, что происходит в моей жизни в течение следующих трех месяцев, но я все еще в восторге и собираюсь планировать, чтобы это произошло. Бум
Далее: Tinkerbelle 10K и Half Marathon в эти выходные! Мне нужно подготовить свои костюмы !!
Вопрос: Есть ли у вас планы поездок на этот год? Я никогда не знаю, как далеко в разработке, чтобы планировать вещи!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться