Я сделал 13,1 мили сегодня в 2:00:58. Это действительно на 8 минут медленнее, чем мое лучшее время на половину Мэри, поэтому я не так уж и в восторге от этого, однако я все еще чувствую, что отлично пробежал? Холмы все еще убивают меня, однако они не останавливают меня вместе.
Вокруг 9 миль немного старуха с пешеходом подошла ко мне. Я собирался поехать на лужайку, чтобы мы не столкнулись друг с другом, однако она остановилась, а также пыталась пройтись до того, как я это сделал. Она сказала мне: «Продолжай!» а также махнул. Я сказал ей «доброе утро» с улыбкой?
Мои самые текущие видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
14:26
Ее «продолжать» действительно помогла мне продолжать идти! Мне нужен этот идеал тогда. Итак, я передаю это вам.
“Продолжать идти! Ты можешь это сделать! Что бы вы ни стремились к идеалу сейчас, продолжайте! »
Я не мог бы выбрать, желал ли я блины или смузи на завтрак, поэтому после 13 миль я принял решение иметь обоих. Я выпил смузи во время приготовления блинов.
Я сделал блины с рецептом, который я придумал, когда пошел вместе. У него были овес, муку ww, яйцо, творог, соевое молоко, разрыхлитель, приборная соль. Я смешал его в блендере, а также готов.
Я увенчался PB, а также кленовым сиропом? Бен в восторге от них!
Перед моим пробежком я съел половину английского кекса с PB, а также с этим новым медведем Naked Grain-Ola Bar. Это было просто хорошо. Это тоже тонкое и мягкое. Я полагаю, что было бы лучше, если бы вы сложили его пополам, а также сжимаете его вместе, чтобы укусить его. Тогда у него будет гораздо больше «укус», а также жевать.
У меня много уборки, задач, а также забавные вещи, которые нужно сделать в эти выходные! Веселье я указываю на тусование с Беном, возможно, музей, а также еду пиццу! Я не указываю, что отправляюсь в Вегас, а также трачу все деньги на проститутки, а также на забастовку? О, хорошо, я сделаю лучшее из этого.
“Продолжать идти!”
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться