Это последнее видео в моей серии о том, как я похудел. Речь идет не о том, как вы можете похудеть быстро или упасть на 10 фунтов на эти выходные … это список практик и уроков, которые помогли мне. Честно говоря, я не знаю, останется ли мой вес на том, что сейчас, потому что это все еще находится для меня. Я узнаю, что работает для моего тела, бега, уровня активности, энергии, здоровья и многого другого …
Я хочу быть интуитивным едоком. Я хочу быть сильным бегуном. И эти две вещи иногда трудно объединить. Runger настоящий! Уровень голода может быть повсюду, когда я тренируюсь для гонки (иногда я не голоден, просто жажду … в некоторых случаях я просыпаюсь голодным). Поддержание баланса, где я чувствую себя сильным и здоровым, и есть, чтобы есть продукты, которые я люблю, может быть проблемой. В некоторых случаях я работаю над этим. В некоторых случаях мне все равно. В некоторых случаях оба они в один и тот же день.
Мои новейшие видео
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
Никаких шорт -беговых для женщин. Новый обзор Athleta Hiit It 9 в шортах Inseam.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 21 секунды
Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19
Жить
00:00
08:21
08:21
Моя точка зрения… (и всегда есть) … вы.
Хорошо относитесь к своему телу. Ешьте еду, которая вам нравится – еда, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, сильной и здоровой. Упражнения, чтобы сохранить свое тело здоровым и сильным – в идеале найдите упражнение, которое вам нравится делать. Будь добрым. выспаться. Молиться. Обратите внимание на то, что ваше тело говорит вам. И всегда читайте Run Eat Repeat и послушайте подкаст RER, потому что он полезен для вас (и под «вы» я подразумеваю «я», спасибо).
Предложение потери веса № 6 – Что произошло, когда я съел 4 пончики
Все эти предложения из этого поста -> Примечания о том, как я потерял вес
Видео на каждом совете:
Совет № 1 – Вес моей цели и мысли о взвешивании
Совет № 2 – столько перекусов
Совет № 3 – Почему я ем жир
Совет № 4 – делаете очистку?
Советы № 5 – Включение силовых тренировок
Совет № 6 – При обращении с перееданием
Другие предложения по снижению веса и инструменты:
10 -дневная чистая еда резюме
Травяное очищение доступно здесь:
24 -дневная задача
Если вы чувствуете, что ваш вес, изображение тела или практика питания находятся в нездоровом месте, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или терапевту, который может работать с эмоциональными аспектами веса, привычек питания, самообслуживания и образа тела.
ВОПРОС: Что вы #1 много здоровой привычки?
Высыпаться? Упражнение? Витамины? ежедневно зеленый смузи ??
Пришлите мне рабочую книгу
43save
Обмен – это забота!
43
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Привет! Я размещаю видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Powered Hyland! Мы следуем за командой Хила
Новые жирные кусочки закуски от Foster Farms
Новые жирные кусочки закуски от Foster Farms
Я пробую новые закуски Foster Farms! Это новая находка с едой, и я так оказался
Бег – лучший способ похудеть, но …
Бег – лучший способ похудеть, но …
Как похудеть и восхищаться путешествием. Предложения по потере веса при беге. Как порадовать бегать и чувствовать
Измените во вторник-рецищер, прежде чем сравнитьИзмените во вторник-рецищер, прежде чем сравнить
Напоминание: мои изменения заняли годы. Помните, что прежде чем сравнить себя со мной или кем -либо еще. Я начал Раннин
Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего
Потеря веса, арбуз и обновления в выходные дни с Диего
Как любить себя, пока вы улучшаете себя. Позитивность тела при потере веса или достижению цели. Предложения о том, как
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
⚡ Шареахоликом
Анкет