Привет! Как это работает? Сегодня мы говорим о невероятно типичной проблеме бега – бегу с волдырями. Это худшее, если вы не понимаете точно, как иметь дело.
Мои самые текущие видео
Неортодоксальная книга, а также оценка Netflix
Обзор серии «Книга и Netflix» – неортодоксальный. Отличное прослушивание – книга, подкаст, а также серия оценки визуального удовольствия.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 28 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51
Жить
00:00
08:21
07:28
Во -первых, я должен сам по -пятерку для того, чтобы наконец -то появился на пробеже! Я пробежал темп в честь темпа во вторник = праздник, с которым я начал играть с годами назад, а также только случайным образом праздновать в последнее время.
Темп вторник
-1 миля, прогрева, 8 миль с температурой-> Я хочу поработать над скоростью цели, как и идеально, теперь это было около 8:30, 1 миля.
Я получаю серьезную обеспокоенность по поводу ног, а также носков, а также обуви, а также волдыри. Волдыри невероятно типичны для бегунов, а также отстой. Трудно продолжать бегать, когда вы чувствуете горящее, кровоточащее чувство на каблуке или носке. Повторная очистка, а также стук также ухудшается
Я больше не получаю много волдырей, однако, прежде чем я ужесточил свои паты, я попробовал много разных повязки, а также носков, а также вазелин, а также домашние средства.
Итак, у меня есть некоторые идеи о том, как именно предложить с волдырями:
Как бежать с блистером
> Оставьте это в покое
Лучше всего оставить блистер в одиночестве, поскольку непрерывная кожа над этой заполненной жидкостью удара обеспечивает натуральное препятствие, которое охраняет от инфекции. Многие волдыри появляются самостоятельно, так что скоро их взрывание может вызвать проблемы.
> При необходимости тщательно поплятся
Только если вы не можете ходить или использовать одну из своих рук, вы должны очень осторожно осушить блистер. Прячеть руками, а также блистер, а затем используйте стерилизованную иглу, чтобы пробить край блистера. Захватите любой тип жидкости с края, а также не очищайте кожу назад.
> Наслаждайтесь инфекцией
Позвоните своему врачу, если вы испытываете усиление боли, тепла, лихорадки или покраснения вокруг волдыря или, если гнойная гну или красные полосы продлеваются из этой области.
> Остановите волдыри
Носите свои спортивные туфли вокруг своего дома, чтобы проверить их, прежде чем бежать или заняться спортом. Если одна часть втирается, используйте амортизированную ленту, чтобы не допустить образования блистера, или обнаружите спортивные носки с дополнительной прокладкой.
У Nexcare есть невероятно полная страница Bister Care, а также страница профилактики. Для гораздо больше информации, а также помогать осмотреть ее.
Nexcare Waterrasper Bannats – отличный выбор для незначительных ран на ваших ногах, поскольку они придерживаются всех методов, а также водонепроницаемы (прочитайте: Proains Presection для горячих пробежек с мокрыми ногами!). Это лучше всего для волдырей или порезов на вашей области пятки, где обычно невозможно забрать повязку.
Чтобы дополнительно проверить удивительность их повязки, Nexcare Nana поставила себя с одной последней задачей, чтобы увидеть, придерживается ли она…
Вопрос: Вы «ломаете» свою обувь или упражнения, прежде чем использовать их для тренировки?
Я не с моим № 1 иду на бегущую обувь, однако любые другие, да, да.
Поделитесь своей историей с #Nexcarenana, а также отправляйтесь на nexcare.com/nana, чтобы узнать больше
Отказ от ответственности: эта публикация спонсируется брендом Nexcare. Все мнения мои собственные. Эти видео – драматизация, а на заработке этого сообщения не было пострадало никаких нан.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться