Летняя бега должна иметь возможность – вот мой список лучших беговых снарядов, одежды, обуви, топливных ремней, солнечных схватков и многое другое для бегунов в жаркие погодные месяцы. Проверьте это и дайте мне знать, если у вас есть какие -либо рекомендации, которые вы тоже любите!
Я положил этот список с головы до ног, поэтому я помню во время видео. Но это также помогает, когда вы упаковываете или выходите из двери для пробежки – выполните быструю проверку всего тела, начиная с вашей головы и спускайтесь по телу, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для потрясающего пробега!
Мои новейшие видео
Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавирус – как это работает, каково это, мой опыт и многое другое. Я получил обычный тест, и Бен получил быстрый тест Covid-19.
Больше видео
0 секунд 5 минут, 16 секунд
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
05:16
Бонусный совет: вчера я сделал немного летнего бегового взлома во время долгого пробега. Проверьте это в моих историях в Instagram – он сохранен в фаворитах под «Hot Temps Running».
-> Посмотрите видео на канале Run Eat Repeat IGTV!
Летний комплект выживания в беге:
1. Солнечный крем для лица – для моего лица я использую масло, совершенно бесплатное, например, Neutrogena Sport Face Sunbalock SPF 70. Получите лицо.
Neutrogena Sport Face Sunbalock SPF 70 // Neutrogena Dry Touch Sunbalock SPF 100
2. Солнечный крем для тела – и для своего тела я использую спортивный лосьон для солнечного сляда для моих рук и спортивного спрей для солнечного схвата для моих ног
Лосьон для солнечного крема для Banana Boat Sport
Banana Boat Sports Sunbalock Spray SPF 50 // Neutrogena Sports Sunbalock SPF 70
3. Visor или Hat – я люблю оригинальные Pro Compression Visors, потому что у них большой край. Но я не думаю, что они продают их больше … К счастью, козырьки для гольфа или унисекс тоже работают!
Nike Big Brim Golf Visor // Nike Women Averobill Visor
4. Солнцезащитные очки – я люблю спортивные солнцезащитные очки Oakley Women или веселые красочные – просто убедитесь, что у них полная защита от ультрафиолета. <- Это важно для здоровья глаз, а не только для того, чтобы сделать гораздо более приятной, чтобы увидеть, пока в бегах! Солнцезащитные очки для женщин Oakle 5. Спортивный бюстгальтер - Получите хороший спортивный бюстгальтер, чтобы помочь избежать раздражения. ‘ >> Зайдите в Road Runner Sports или в другой магазин одежды, который может поместиться вам правильно и представить идеи о лучшем спортивном бюстгальтере для вашего тела и потребностей. Важно, чтобы вы лучше всего подходили, качественный спортивный бюстгальтер и его правильно приспособиться, чтобы помочь избежать раздражения. После того, как у вас будет лучший спортивный бюстгальтер для своего тела, вы можете добавить в противодействие, но вы хотите начать с снижения риска.
Я рекомендую спортивный бюстгальтер с регулируемыми ремнями и регулируемым замыканием.
Это мои любимые …
Brooks Sports Bra – Brooks Racer // Brooks Sports Bra – прекрасная форма
6. Бегущие топы – я странно, и мне нравится носить длинные рукава, чтобы помочь заблокировать солнце. Но для гонок я ношу танки много времени.
Быстрый и потрясающий топ с длинным рукавом // adidas работает
7. Бегущие шорты – отправляйтесь с моими любимыми шортами, которые скоро появятся !! Мне нравятся Road Runner Sports // Danskin Now // и несколько других брендов, о которых мы поговорим в следующий раз.
8. Бегущие носки-носки с низким уровнем сжатия или другие тренировки с потом или спортивные носки.
Pro Compression Носки // Спортивные носки без шоу
9. Крусные кроссовки – придерживайтесь своей любимой кроссовки, но вам, возможно, придется позаботиться о них, если они такие потные и влажные. Обязательно высушите их, прежде чем носить их для другого пробега, чтобы избежать волдырей.
Забегающий совет: поместите их по бокам перед холодильником, чтобы высушить пот.
Брукс -кроссовые обувь Pure Flow 7 // Brooks Rode Rash
10. Топливо или ремень для воды – мне нравится подготовленный поясной ремень, потому что он толстый и не подпрыгивает и не скользит. Вы можете использовать с ним бутылки с небольшими бутылками для топливного ремня. И я также люблю маленькую ручной бутылки с водой, которую вы можете пополнить по пути, как ручной работы Nathan Speed Shot.
Ручная бутылка с водой-я люблю ручные бутылки для воды Натана для длинных пробежек или бег в жаркий день. Кроме того, Lil Holder может хранить топливо или деньги для покупки Starburst в 7-11.
Оставаться в форме код скидки с дисконтом по ремню: повторить
11. Смесь Spark Drink для предварительной работы, для внутренней бутылки с водой и увлажнения после запуска.
Канистр на напитках // Spark Drink Stick
12. Хорошее отношение – к счастью, это бесплатно! Но вы должны сделать это.
Вопрос: Есть удивительная жаркая погода? дай мне знать!!
Включите в Instagram сегодня и расскажите мне о своих любимых летних предложениях или снаряжении!
–
Пришлите мне рабочую книгу
62save