У меня сегодня ужасный забег, и я не могу продолжать отклонять его как <вставьте случайное оправдание здесь>. Я знаю, что это должна быть связана с едой, усталостью или обучением, поэтому я собираюсь вести учебный журнал.
В идеале я запишу то, что я ем до своих пробежек (что я не всегда упоминаю здесь) и как я чувствую себя тоже.
Мои новейшие видео
Учиться на плохом забеге
Плохие пробежки случаются – вот как я прошел мимо и научился на следующем забеге. Предложение помочь вам стать лучшим бегуном, будучи нейтральным наблюдателем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
Прежде чем мы стали незнакомцами
09:42
Жить
00:00
08:21
03:48
В любом случае, сегодня я чувствовал себя очень истощенным и голодным !!! Я был голоден перед пробежкой и съел кусок тоста PB & J, но этого было недостаточно. Я пытался съесть руку, но это было слишком волосато.
Я сделал медленные 6,80 миль, прежде чем броситься домой, чтобы поесть.
Поэтому я пожирал несколько тыквенных блинов, прежде чем я смог записать это.
Я пошел в Costco после утренней смены, чтобы заполнить арбуз. Сезон вишни настолько короткий, я не смог устоять … Я также не мог удержать их в машине.
К сожалению, в Costco все еще нет арбуза?!?!?! Эти маленькие сиськи не считаются. Я ем их за один укус, может быть, два.
Я замолчал замороженную еду с тоннами овощей и миндаля на обед. Я знаю, что они не самые лучшие, но я люблю хорошую замороженную еду
Кто -нибудь может прислать мне настоящий арбуз? Спасибо.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о сообществе и
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшие сообщения подкаста блога запуска и рецепта с апреля. Лучшие предложения по видео бостонского марафона и 3 -го ингредиента
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Live Facebook Сессия вопросов и ответов. Неделя 1 Вопросы о беге и потере веса. Тренировка сердечного ритма и
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега / ходьбы для длинных пробежек
Как использовать метод пробега/прогулки для марафона. Секрет полумарафона и полное обучение. Зачем бежать/ходить м
Что есть после бега
Что есть после бега
Что есть после бега, чтобы восстановиться быстрее. 15 Post Run Snack Ideas. Что я должен есть после пробега? и предложения, чтобы помочь вам
⚡ Шареахоликом
Анкет