Счастливой пятницы !!!
Сегодня ваш последний день в школе или работе до праздника?! до 2013 года?!
Мои последние видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49
Жить
00:00
08:21
01:45
Этим утром я встретил одного из тренеров, с которыми я работал для сеанса TRX. Компания присылает мне модель дома, и я хотел на ней учебник. Итак, моя подруга Сарина провела мне тренировку TRX. Вот, как будто! Это тяжело!
Для тех, кто не знает … TRX – это система обучения подвески, где вы используете свой собственный вес тела и баланс для упражнений.
Я думал, что у меня есть приличный баланс, но сегодня я был довольно не в порядке. Я бы потерял равновесие или должен был сделать перерыв. Я продолжал расстраиваться, и Сарина сказала мне: «Не будь так тяжело с собой». история моей жизни.
За исключением того, что мы говорим: «Не будь таким тяжелым, сами».
Во всяком случае, это было сложно, но весело! Я взволнован, чтобы попробовать это дома, чтобы я больше не делаю себя дураком в спортзале.
Пять фаворитов в пятницу…
1. Я закончил груши Гарри и Дэвид прислали мне, и я все еще мечтаю о них. Я серьезно подумываю о покупке для себя, но я чувствую, что это то, что вы подарите?
2. Создание моего календаря гонки на следующий год меня так взволнован!
3. Любимая приправа – я кладу кетчуп на свой кетчуп.
4. Вечерние прогулки – единственное, что держит меня в здравом уме, поэтому, хотя я холодно, я выхожу по крайней мере на милю.
5. Я родился в том веке. У Иезавеля была статья, которая 100 лет назад «Нью -Йорк Таймс» сказала, что Элси Шель была идеальной женщиной в 5’7 и 171 фунт. Храни ее Господь.
Они искали женщину, которая наиболее близко напоминала тело Венеры де Мило. Я могу это оценить (источник изображения)
ВОПРОС: Каков ваш график отдыха?
Что вам было любимое на этой неделе?
Ты слишком тяжело с собой? остановить это.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы хотите бросить или пропустить тренировку
5 вопросов, которые нужно задать себе, когда вы хотите бросить или пропустить тренировку
Как узнать, следует ли вам нажать на бег или успокоиться. 5 советов, которые нужно знать, когда вам нужен перерыв в беге или
Я ТАК-Д
Я ТАК-Д
Я носит, что ты марафонский тренировка не красива! Новые кроссовки терпят неудачу … Я только что получил их и носил их для короткого пробежки.
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и советами – декабрь 2019 г.
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и советами – декабрь 2019 г.
Тренировка и календарь бега на декабрь. Бесплатный календарь для печати для новых бегунов с упражнениями по весу тела и Runnin
Лучшие утверждения для бегунов
Лучшие утверждения для бегунов
Вот список из 51 положительных утверждений для бегунов. Я упомянул об этом в Instagram сегодня, потому что вы не осознаете
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. бесплатно 10 -недельный полумарафонный график wЯ бегаю и растягивает дни. Список упаковки в день гонки
Забегайте быстрее – ваша мантра
Забегайте быстрее – ваша мантра
Беги быстрее с мантрой. Лучший способ бежать быстрее – продолжать идти и оставаться позитивным. Выберите бегущую мантру с Th
⚡ Шареахоликом
Анкет